.Namaskar
Yoga dinamico
Yogacharya Fernando Estevez Griego es uno de los pioneros y dirige la Escuela Internacional de Yoga Integral (registrada), fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, una de las tres mejores escuelas a nivel munidal.
Yoga dinamico llega a Sudamerica en 1987 introducido por Swami Maitreyananda.
Este metodo es un estilo de yoga aplicable a varios metodos y tecnicas de yoga.
Caratecteristicas:
-Ejecucion dinamicas de posturas de yoga o asanas sin relajacion o meditacion entre una y otra.
- La ejecucion puede ser: dinamica arritmica, dinamica ritmica o dinamica artistica.
- El enlace entre las posturas une las posturas framjis
- El metodo esta basado en 40 ejercicios sinamicos y saludos basicos de yoga, yogaterapia y ayurveda (que cada uno posee diferentes objetivos)
-Los diversos ejercicios tienen posturas que obran en el plano fisico, mental y espiritual del individuo al mismo tiempo.
- Esta es una sintesis unica de todos los ejercicios y saludos de yoga y yogaterapia. Lo llamo sistema de vyayamas en los movimientos de los siete referentes corporales que componene el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.
El Yoga Dinamico es uno de los mas divulgados pues tiene series (kramyis) desarrollas por el maestro que se han hecho famosas mundialmente: GATO, Perro, Niño, Leon; pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Raton, Perezoao, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caacol, Mono, Pato, Cisne; Sapo, Araña, Delfin, Asanga, Liebre, Hormiga; Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Su metodologia se basa en posturas lineales, torciones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan veinte posturas de piernas, brazos, manos y cara con cinco posturas de tronco, cuello y pies.
La introduccion de la lateralidad en las posturas diferencio su escuela y metodos de las escuelas de alineacion o exclusivas de tociones.
El profesor de yoga puede elegir entre los diversos ejercicios dinamicos sin tener que repetir siempre el mismo saludo.
Al aplicar este metodo, los ejercicios permiten que fluya la energia en las articulaciones, musculos y organos de distintas formas.
En lo personal, disfruto de las practicas porque no siempre hacemos lo mismo. Pero si, siento la mobilidad de todo mi cuerpo. Aca adjunto un video haciendo Gato simplificado
https://youtu.be/vp1qrqObPTs
Namaste.
Laura
