Yoga Sutras

1-¿Qué es el Wellness, quién y cuando se creó?

El Wellness Yoga es la integración del bienestar físico, mental y espiritual del Ser Humano. Sin este, no hay equilibrio. Fue creado en 1900 por Patanjali que tomo el yoga del budismo y lo independizo.

2-¿Como definen los suturas el Wellenss Yoga?

Es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser por la integración de los 3 planos.

3-¿Como definen el Yoga los sutras de Dharmachari Maitreyananda?

YOGA SUTRAS de Maitreyananda es la integración de la mente, el cuerpo, el espíritu del ser Humano y éste en su entorno y el Universo.

4-¿Cual es la diferencia entre Realidad y Verdad?

La realidad es una sola, Verdades hay muchas, La verdad es la manera en que la mente humana interpreta a la realidad.

5-¿Qué es La Ataraxia, el Samadhi?

La Ataraxia, el Samadhi es un profundo estado de bienestar. Cuando por media hora no ves formas ni imágenes esto es un Samadhi.

6-Defina la mente según los suturas. 

Si somos creativos y tenemos pensamientos positivos, nuestra mente se activa. La mente tiene seis funciones. Alaya que es la funcion subconsciente que contiene la memoria y los instintos de especie y ademas la memoria indirecta de todos los seres vivos. Smriti que es el preconsciente, esta compuesto de la memoria de tu vida actual, que contiene imagenes e impresiones. Chitta es la funcion inconsciente que esta en contacto con tus sentimientos y se comunica con lo espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo corporal en forma inmediata. El Manas  es la funcion de la mente consciente que hace prestar atencion a una parte de la realidad. El Buddhi es la funcion mental intelectual, racional o discernitiva, de pensamiento o razon, es la que compara imagenes, impresiones, construye ideas, pensamietos, planes y proyectos mentales, interpretando asi la Realidad y produciendo verdades. 

7- Defina Svasan Yoga.

Svasan Yoga es la yoga de la respiración.

8-En cual libro de los 4 que componen los yoga suturas de maitreyananda se menciona que: 1. El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad. 2. No nació en un solo país, ni en una sola cultura.

El yoga es el resultado de miles, de millones de Seres Humanos que aportaron cada uno por separado una Tecnica. El Yoga es el producto resultado de diferentes pueblos en  toda la Humanidad.

9-Como se dice Wellness Yoga en Sanscrito? 

La palabra ‘yoga’ en sánscrito (conocido como el lenguaje filosófico del yoga y del hinduismo) proviene de la raíz ‘yuj’, que literalmente significa ‘unir’ (fusionarse). Yoga significa unión. Practicar el verdadero yoga significa avanzar hacia la unificación de la mente, las emociones, el cuerpo y la energía.

10- En el libro 3 ¿como se define el yoga?

 La practica de wellness Yoga es un camino al bienestar. Por tanto el yogui debe estar en la sociedad pero a veces debe apartarse para contemplar y reflexionar. La salud corporal y mental es importante pero si no eres feliz, estas enfermo espiritualmente.

11-Mencione los pasos del Wellness Yoga.

1- Caminar diariamente para equiliabrar energias.

2-Hacer ejercicio

3-Practicar posturas estaticas

4-Hacer yoga de respiración

5-Practicar relajación

6-Hacer baños de inmersión

7- Consumir jugos naturales

8-Consumir comida sana

9 Practicar el sauna

10- Hacerse masajes

11- Reflexionar

12-Introspeccion

13- Practica de la atención

14- Concentracion

15- Contemplacion

16-Meditacion

17- Estado de Plenitud o Bienestar

12-Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Patanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Wellness Yoga que no es religioso , ¿cuales son esas diferencias?

El yoga que conocemos hoy en dia no tiene nada que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional. Fue creado al principio de 1900 agregandole posturas y ejercicios que son provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de Europa y America. Es completamente independiente de la religión y el hinduismo.

13- Explique la meditación de no juzgar

Si al mirar la Realidad, no la juzgas, ahí se produce el aprendizaje. Cuando meditamos y surgen impresiones o imágenes debemos dejarlas ir, sin pensarlas.

14.Haga un resumen de dos hojas sobre los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda Matireyananda del GMdM Fernando Estévez

El Yoga es la integración de la mente, el cuerpo y del espíritu del humano. El ser humano debe integrar armoniosamente  estos tres elementos a través del Yoga.

Para eso es necesario saber y tener en cuenta que:

-       El sufrimiento es espiritual, el dolor es físico y la confusión es mental.

-       La angustia aparece en la mente como maestra para decirle que el Ser se esta esforzando a tu verdadero Ser.

-       La confusión mental es un estado mental en el que no hay claridad y que lleva al sufrimiento espiritual.

-       Es aconsejable meditar cuando hay confusión.

-       La verdad es solo una interpretación humana de la Realidad.

-       El control de la mente se logra por medio de la practica de la Meditacion sin pensamientos, emociones o sentimientos.

-        La idea es mirar la realidad tal cual es y no pensar si me gusta o no, si es buena o mala, si es justa o injusta.

-       El resultado es la Compresion de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.

-       Esto es el Desapego de los deseos.

-       Hay un estado de Wellness mental, llamado Armonia, cuando disfrutas tu entorno.

-       La concentración es observar un objeto o algo sin prestar al resto del universo.

-       Cuanto mas eliminemos pensamientos y sentimientos negativos mas feliz seremos.

-       No debemos creer lo que nos digan o enseñen, debemos poner todo a prueba, debemos Saber y nunca Creer.

-       Solo un etorno favorable se puede encontrar la Armonia y la Felicidad.

-       Y eso lo podemos lograr practicando los pasos del Wellness Yoga,

-       El sonido, la música y las vibraciones positivas elevan el espíritu.

-       La introspección es ir hasta lo mas profundo de nuestro Ser por edio de la Mente, aislándote del exterior.

-       Si retienes la respiración, tu atención aumenta.

-       Debemos dejar de pensar cuando meditemos y nuestro espíritu nos mostrara lo que sientes.

-       Es bueno ser compasivo con todos los seres vivos.

-       Si meditamos, nuestra mente descansa.

-       La mente del yogui se integra asi a su Espiritu.

-       La atareaxia, el Samadhi es un profundo estado de bienestar.

-       Es importante distinguir entre la Necesidad que es lo que importa y debemos evitar imponer nuestros deseos.

-       La tierra es el lugar donde vivimos, es nuestra Madre.

-       El mundo de manera caprichosa divide la Tierra en riquezas y naciones.

-       El Ser parece estar separado en las cosas que componen el Universo, pero esto no es asi.

-       La concentración en el aquí y ahora es aquello que te acerca a la realidad tal cual es.

-       No somos lo que piensas mentalmente, somos lo que sentimos espiritualmente.

-       Las emociones son una energía que cambia nuestro Cuerpo por un periodo muy corto de tiempo y afecta a nuestra Mente.

-       Meditar es lo debemos hacer para apartar las Emociones negativas del Self. Por eso es importante que las posturas de Yoga son las que rompen las corazas corporales y eliminan las contracturas musculares que albergan la emoción negativa. Ellas, las posturas, son el mecanismo mas preciado del Yogui.

-       Sino cultivamos las emociones negativas, la Vida es Feliz. Solo el capricho y la terquedad son obstáculos para un Yogui, porque conducen al sufrimiento. No impongamos nuestros deseos a nuestras necesidades. No sientas ira, enojo o envidia contra el otro, porque siempre se vuelven en nuestro adentro, contra nosotros mismos.

-       Es bueno ejercitar la tolerancia y el respeto hacia los seres es un estado de Sabiduria.

-       La purificación interna y externa y fundamentalmente el Contentamiento es la base del Yoga.

-       Cuando nos levantamos con un Sentimiento de gratitud a la vida, eso es Yoga.

https://youtu.be/90jHanTATXM
https://youtu.be/4EKd6OO_K-A
https://youtu.be/ANdG4mShhys
https://youtu.be/An671Y3u23A

https://youtu.be/e1n6qeDFlDY